Jedálníček - 2. 2. 2013

                                    2. 2. 2013 - Sobota

Raňajky: Čerešňový Jogurt (Odtučnený)

Obed: Zemiaky s kúskom vyprážaného syru

Večera: Ciniminis s mliekom

Pitie: 1l Minerálky, 0,5l Zeleného Čaju s citrónom

Pohyb: 45 min. prechádzka so psíkom, Cvičenie na CHrbát

Strach, hrôza, sklamanie...

Áno, nadpis za všetko.. Nenávidím sa! Tento týždeň som sa tak prežrala.. Doslova povedané, prežrala.. To ani peknejšie povedať nejde lebo sa to nedá.. Ja si niekedy vážne prestávam veriť, dnes keď som sa pozerala do zrkadla tak som si v mysli tak zanadávala.. Brucho ako pneumatika od auta, stehná ako bíčie nohy,... Ale keby sa krava cez týždeň jem veľa ale normálneho jedla tak to by som ešte zvládla no nie ja múdra, si dám CHIPSY čo akože úplne odveci.. No proste koniec, toto som tak dosrala že to až bolí.. NENAVIDÍM SA.. Fuck this system.. Niekedy mám chuť spraviť niečo čoho by som ľutovala, ale, keď ono je to také ťažké sa stále strážiť na uzde a nezjesť to čo vidíš.. Ako Pohyb som mala denno - denne stále, až na Stredu, Štvrtok, Piatok - Som stále chorá takže von nemôžem chodiť.. Cvičiť, cvičím stále. Aj to pitie bolo super.. Denne 2l Zeleného Čaju s citrónom. Ale to jedlo! Raňajky vždy boli fájn, ale obed a poobedie, večer som tak dosrala že viac to nešlo.. Prečo?! Toto by sa zišlo dakde opýtať, teraz by som si dala takú facku za to.. Ale dnes idem zasa a začínam s jedálničkami, takže zasa vstať a ísť znovu do toho..

Yeah, Please.. 

Jedálniček - 22. 1. 2013

                                    22. 1. 2013 - Utorok

Raňajky: Nič

Svačina: Celozrný Chlieb + Sýr

Obed: Ovsenná Kaša

Večera: Fittnes Cereále + Mlieko

Pitie: 1,5L Minerálky

Pohyb: Cvičenie na CHrbát + Nejaké cviky na bruško, 30 min. prechádzka so psom

Jedálniček - 20.1.2013

                                    20.1.2013 - Nedeľa

Raňajky: Corn Flakes s Mliekom

Obed: Zemiakovú Kašu + Zavárané Uhorky

Večera: Celozrný Rožok + Sýr

Pitie: 1l Minerálky, 0,5l Zeleného Čaju

Iné: Siesta (!!! - Keď ja som nemohla odolať :X )

Pohyb: Cvičenie na CHrbticu + Pár cvikov na bruško

Jedálniček - 19.1.2013

                                      19. 1 . 2013 - Sobota

Raňajky: Nič

Obed: 2x Celozrný Toast s marmeládou

Večera: 1x Jablko

Pitie: 2x Šálka Zeleného Čaju, 0,5l Minerálky

Pohyb: Cvičenie na Chrbát + Pár cvikov na brucho, Pol hodiny chodenia

Začiatok

Ahojte,
tento blog som si založila k tomu aby som viac a viac snažila zhodiť moje kilá. Mať krásne bruško ako z reklamy. 

^^ Takéto bruško mi úplne stačí. Budem sa snažiť pravidelne sem prispievať svoje jedálničky, cvičenia, inšpirácie a niekedy denníčky. Ale nezabudnite že mám aj ďaľší blog, ktorý musím stíhať. Takže budem sa snažiť tomuto venovať ale netvrdím že tu bude každý deň článok. Ďakujem za pochopenie :-)