20.1.2013 - Nedeľa
Raňajky:
Corn Flakes s Mliekom
Obed:
Zemiakovú Kašu + Zavárané Uhorky
Večera: Celozrný Rožok + Sýr
Pitie: 1l
Minerálky, 0,5l Zeleného Čaju
Iné: Siesta (!!! - Keď ja som nemohla odolať :X )
Pohyb: Cvičenie na CHrbticu + Pár cvikov na bruško
vždyt to máš pěkné=]
OdpovedaťOdstrániťAž na tú Siestu :)
Odstrániť- Nikol
Ahoj. Nechcem ti do toho kecať, ale práve som si všimla tvoju váhu ktorú chceš dosiahnúť. 36 kilo ?!
OdpovedaťOdstrániťBMI by si mala pri iba 153 cm podváhu (17,09) !
Ináč máš pkený jednálniček
A*
Pozerala som si BMI už na viacerých stránkach, takto mám ževraj nadváhu 3 kg.. Teda aspoň tam mi to povedala doktorka, kamarátka má 14, meria 155 a má 36 kg.. Viem že je to hovadina, ale aspoň do 40 určite chcem schudnúť :)
Odstrániť- Nikol
Super! :-) Siesta ti určitě neublíží
OdpovedaťOdstrániťNeviem no :D Práveže som sa toho bála :X Ale nemohla som odolať :)
Odstrániť- Nikol
jíš celkem málo, nezdá se ti?
OdpovedaťOdstrániťjsi ve vývinu, měla bys jíst mnohem víc a hlavně častějš!
neblbni,prosím...